Blogg

I 2020 kollapset kroppen min igjen og jeg ble overveldet av en ekstrem utbrenthet som senere viste seg å være ME (Myalgisk Encefalomyelitt). Fra å være en enormt aktiv, energisk og sosial kvinne gikk jeg til å bli 100% sengeliggende og ute av stand til å ta del i det som hadde vært livet mitt. Jeg fikk hverdagen totalt snudd på hodet, og jeg nektet å godta realiteten. Det knuste meg. 
Ikke med en gang, ikke åpenlyst. 
Sakte, veldig sakte forandret personligheten min seg og i utfordringen og smerte…

Har du lagt merke til at det er gjennom de tøffeste og vanskeligste periodene vi står ovenfor, at vi lærer og utvikler oss mest?

Det er ikke når du sitter på skolen og repeterer et pensum som er obligatorisk for deg å huske.
Det er ikke når du bruker all energien din til å memorere teorien utenat, at du virkelig lærer noe fornuftig.
Selv om det ofte er nødvendig (der og da) for at du skal bestå faget og forhåpentligvis skaffe deg en relevant jobb etterpå.

De gangene du virkelig lærer noe nytti…

I dette blogg innlegget vil jeg dele mine erfaringer med hormonell prevensjon, åpne meg opp om mental helse og se på de ulike faktorene som har ført til at jeg utviklet ME/CFS. Jeg vil fortelle dere om 3 faser i løpet av livet mitt, hva jeg har lært og hvordan de har formet meg.

Det siste halvåret har vært en emosjonell berg og dal bane, hvor hver opptur har vært kort og fort endt i et smertehelvete. 
Likevel, til tross for at hele 2021 har vært preget av mye sykdom og smerte.
Så har det vært e…

I August ble Livsstils-koden medlemskap lansert.

Et prosjekt jeg har jobbet med i 1,5 år for å utvikle, perfeksjonere og realisere. 

På grunn av helseutfordringene mine, har det tatt litt lengre tid å få til drømmen.
Men så er en hver drøm som er verdt å drømme, verdt å kjempe for!

Så det å være gründer for et helt nytt prosjekt, og ha laget mitt egent konsept til tross for at jeg ble utbrent og utviklet ME/CFS under prosessen...
Er nesten litt utrolig.

Livsstils-koden er fremtidens form for…

Stopper du noen gang opp for å tenke over hva som faktisk er positivt i livet ditt? 

Altfor ofte, fokuserer vi på det negative og lar oss styre av negative følelser.
Vi ser og tenker på alt vi ikke har fått til, materielle ting vi ikke har og egenskaper vi mangler.
Det er faktisk vanlig å henge seg opp i feil vi selv mener vi har, i stedet for å fokusere på alt vi faktisk klarer å få til.
Dessverre.

Dette må vi slutte med.

Du kan nemlig selv bestemme hva du ønsker å fokusere på.
Vi har alle posit…

Vi har alle hatt litt dilla på belgiske vafler den siste tiden, og jeg har som vanlig prøvd å eksperimentere meg frem til en litt sunnere varianter! 
Så nå har vi endelig klart å lage den perfekte, litt sunnere men fremdeles like gode - oppskriften på Belgiske Liege Vafler.

Sunnere versjon av Belgiske Vafler:

• 3 egg - separer eggehvite og plommen i 2 forskjellige skåler
• 1,5 dl havremelk/ vanlig melk (ikke lett melk)
• 1 boks Mager vanilje kesam uten sukker (300 gram)
• 2 ss honning
• 5 ss Sukrin…

Kvinnekroppen er en kompleks mekanisme, som til tider er utrolig vanskelig å forstå seg på. 
Ikke bare for menn, men også for kvinner som prøver å sette seg inn i egent handlingsmønster og hvorfor vi reagerer slik vi gjør. 

Fra det øyeblikket vi når puberteten og går fra jente til kvinne, fra vi får vår første menstruasjon til vi har hatt vår siste skjer det enorme forandringer i kroppen som påvirker oss både fysisk og psykisk. Gjerne uten at vi selv forstår hva som skjer. 

Når vi når puberteten …

Har du noen gang tenkt over hvilke vaner det er du har?

Og hvis du har tenkt over dette, vil du si du har flere gode vaner eller uvaner?

Grunnen til at jeg vil du skal reflektere rundt dette, er at vanene og muligens uvanene du har vil enten stå i veien for deg eller lede deg mot et bedre liv. 

Før vi går i dybden av temaet vaner og uvaner, må vi definere hva en vane er.
En vane eller en uvane er en automatisk oppførselsrutine som du gjentar daglig, gjerne da ubevisst.
Dette er da handlinger d…

I løpet av livet vil vi alle oppleve gode og dårlige perioder.
Noen perioder vil kunne gi oss smerter fysisk, mens andre vil føre til psykiske smerter.
Uansett hva vi går igjennom, og hvor lenge en slik periode varer så er det viktig å minne seg selv på at det er normalt, og at alt går over.
Det er normalt å oppleve motgang,
det er normalt å oppleve sorg,
og det er normalt å oppleve smerte.
Det er faktisk en stor del av det å være et menneske. 

Også er det viktig å huske på at det er hvordan vi t…

Livet som kronisk syk, er og vil alltid være en evig berg og dal bane.
Uansett hvilken diagnose vi har, har alle som lider av en kronisk sykdom og disse såkalte usynlige sykdommene perioder som er gode og perioder som er dårlige.
Og av og til kan disse dårlige periodene bli skikkelig ille. 

Selv har jeg hatt lengre gode perioder enn dårlige perioder de siste årene, takket være livsstilsendring.
Jeg kom meg i god fysisk form igjen etter et fryktelig tungt svangerskap og overvekt, der jeg både føl…